Od kod povišane ravni „slabega” holesterola?
-
Starost
S staranjem se spremenijo ravni različnih elementov v našem telesu. Že po 30. letu starosti se vrednosti „slabega” in skupnega holesterola naravno zvišajo. Eden izmed vzrok za to je lahko dejstvo, da se s starostjo poslabša sposobnost jeter za izločanje holesterola iz telesa.
-
Telesna aktivnost
Če je ustrezno prilagojena posameznikovim zmožnostim, lahko telesna aktivnost znatno pomaga znižati LDL in zvišati HDL. Na žalost pa je posledica pomanjkanja telesne aktivnosti v našem življenju zvišanje ravni slabega holesterola.
-
Prehrana
Uživanje nasičenih maščob, ki jih najdemo v živalskih izdelkih, in transmaščob v kupljenih piškotih in pokovkilahko viša ravni holesterola. Hrana, bogata z holesterolom, kot so rdeče meso in polni mlečni izdelki, tudi viša ravni holesterola.
-
Družinska anamneza
Če kdo v bližnji družini trpi ali je trpel za boleznimi srca in ožilja in se je zdravil zaradi visokega holesterola, to lahko poveča tveganje za slabe izide ter bolezni srca in ožilja pri drugih bližnjih članih.
-
Kajenje
Kajenje uničuje stene krvnih žil, s čimer postanejo bolj dovzetne za nabiranje maščob. Kajenje prav tako lahko zniža ravni „dobrega” holesterola.
-
Stres in sedeči življenjski slog
Celodnevni stres in sedeče delo, ki mu sledi pomanjkanje telesne aktivnosti, zvišata ravni holesterola LDL.
-
Prekomerna teža
Z indeksom telesne mase (BMI) 30 ali višjim tvegate povišan holesterol.
-
Sladkorna bolezen
Povišane ravni sladkorja v krvi povišajo ravni nevarnega holesterola, imenovanega lipoprotein zelo majhne gostote (VLDL), in znižajo ravni holesterola HDL. Visok krvni sladkor škodi tudi arterijam.
Vaša ekskluzivna ponudba:
- 50 % popust za celo leto!
- Plačilo v priročnih mesečnih obrokih 0 %
- Brezplačna dostava neposredno do vaših vrat
- Zapestni merilnik krvnega tlaka BREZPLAČNO!
